当你念念要为家东谈主准备一顿丰盛的晚餐时，是否会驰念大东谈主和宝宝的食品不同，何况滋味也不同？无须驰念，今天我要分享的这五谈菜谱，大东谈主宝宝齐不错沿途享用，何况滋味鲜好意思，养分丰富。让咱们沿途来望望详备的菜谱吧！第一谈菜：肉松粥

材料：大米适量，净水适量，肉松适量，姜片极少作念法：1. 大米煮粥，加入姜片提味。2. 煮至粥蕃昌后，加入肉松调味。3. 分碗盛出，即可食用。温馨指示：肉松粥不仅养分丰富，何况作念法简便，至极恰当大东谈主宝宝沿途享用。第二谈菜：清蒸鲈鱼

材料：鲈鱼1条，葱丝适量，姜片适量，盐适量，料酒适量，生抽适量，油适量作念法：1. 鲈鱼去鳞、去内脏、洗净备用。2. 鱼身切花刀，用极少盐、料酒腌制10分钟。3. 将鲈鱼放入盘中，放上葱丝和姜片。4. 锅中加水烧开，将鲈鱼放入蒸笼蒸8分钟即可。5. 将蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘中的汤汁，撒上葱丝和极少生抽。6. 锅中倒入适量油，烧热后淋在鲈鱼身上即可。温馨指示：清蒸鲈鱼养分丰富，口感鲜好意思。宝宝不错食用鲈鱼肉中的卵白质和矿物资，有助于孕育发育。第三谈菜：红枣莲子羹

材料：红枣适量，莲子适量，冰糖适量，净水适量作念法：1. 红枣去核，莲子洗净。2. 加入适量净水煮沸。3. 加入红枣和莲子煮至软糯。4.加冰糖调味后即可食用。温馨指示：红枣莲子羹具有健脾养血功效，恰当一家大小饮用。第四谈菜：鲜虾蔬菜粥

材料：大米适量，鲜虾适量，蔬菜丁适量（凭证喜好聘请），盐适量，鸡精适量，胡椒粉适量，葱花适量作念法：1. 大米洗净煮粥备用。2. 鲜虾去壳去线备用。3. 蔬菜丁焯水备用。4. 锅中倒入粥和虾仁煮熟。5. 加入蔬菜丁和其他调料煮至入味。6. 撒上葱花即可。温馨指示：鲜虾蔬菜粥养分丰富，口感鲜好意思。宝宝不错食用粥和虾仁中的卵白质和矿物资，有助于孕育发育。同期蔬菜丁中的膳食纤维也有助于消化。第五谈菜：香蕉奶昔

材料：香蕉1根，牛奶适量作念法：1. 香蕉切片，放入搅动机中。2. 加入牛奶，搅动均匀。3. 分杯饮用开云(中国)Kaiyun官方网站，阴寒爽口。温馨指示：香蕉奶昔不仅厚味可口，何况富含丰富的钾及卵白质，大东谈主宝宝齐稳妥。