冬至吃3宝，一冬无病扰！12月22冬至，3宝指什么？数九冷天祥瑞过

再过2天便是冬至气节了，这是冬天的第4个气节，意味着冬天往常了一半，数九冷天行将莅临。冬至事后，天气会越来越冷，思要祥瑞渡过，一方面要作念好防寒御寒，另一方面要实时进补，给体魄补充养分，抵拒严寒。

俗语说“冬至吃3宝，一冬无病扰”，12月22日便是冬至了，3宝指的是什么？攥紧吃起来，数九冷天祥瑞过。

一、羊肉

羊肉性热，不错驱风寒、补体虚，是冬令柔润的佳品。

推选作念法：【羊肉萝卜粉丝煲】

准备白萝卜、羊肉片、粉丝、胡椒粉、食盐、香菜。

1、白萝卜去皮，洗干净后用刀切成细丝。锅里加入适量净水烧开，放入羊肉片，煮至变色后捞出，冲洗干净备用。羊肉片煮一下，不错去除血水和腥味。

2、锅里加入适量油，放入萝卜丝大火翻炒须臾，炒软后加入适量沸水，放入粉丝煮3分钟，煮软后加入羊肉片，放入适量食盐、胡椒粉，继续煮2分钟，终末撒上香菜末，即可出锅。

二、鸡肉kaiyun官方网站